Description
„Ich bin so gestresst“ – wohl jeder von uns hat diesen Satz schon einmal gesagt. Aber was heißt das eigentlich? Und kann man etwas dagegen tut? Oder gar vorbeugen? Kann man. Wie, das möchten wir Ihnen mit diesem Kurs näherbringen. Wir zeigen Ihnen, was Stress ist und wie er entsteht. Welche Auswirkungen er hat, wann er hilfreich ist und wann er krank macht. Wie Sie lernen können, mit ihm umzugehen, ihn zu bewältigen, vielleicht sogar zu vermeiden. Wir beleuchten auch welche Rolle Schlaf dabei spiel und was Muskelentpannung und Tagträume damit zu tun haben.
Natürlich stellen wir Ihnen auch eine Reihe verschiedener Entspannungsverfahren vor.
Reviews
There are no reviews yet.